恋愛の悩み

好きな人のことばかり考えてしまう!恋愛感情をコントロールする方法

更新日:

  • 好きな人のことばかり考えてしまって何も手につかない!
  • 冷却期間を置くべき時だから、恋愛感情を抑えたい!
  • 叶えるべき恋じゃないから、恋心を消してしまいたい!
  • 恋愛依存から抜け出したい!

こういったことから、何とかして好きな彼のことばかり考えてしまう恋愛感情(恋愛回路)をコントロールしたいと考えている女性も多いかと思います。

恋愛感情は、コントロールが難しいと言われていますが、実は力技で何とかすることができてしまいます!

頭で考えるから恋愛感情は強くなる


そもそも、恋愛感情というのは『頭で考えるから強くなる』のです。

 

恋愛でも何でも相手の言動というのは『一瞬』のはずです。

 

でも人は、嬉しかったことや悲しかったことというような『刺激が強かった体験』を、何度も繰り返し頭の中で無意識に再生してしまいます。

また、再生することにより脳は『その瞬間』を何度も何度も体験することになります。

その証拠に、

彼に言われて嬉しかったことを頭で考えると心がキュンとして顔がにやけてしまいませんか?

恥ずかしかった体験を思い出し「うわあああ」という何とも言えない気持ちになりませんか?

要は、その場にいた時と同じ感覚を脳は何度も味わっているということです。

楽しい経験を何度も繰り返し脳が体験するのは良いことなのですが、恋愛感情のコントロールをするにあたっては中々考えものです。

楽しかった経験でも悲しかった経験でも彼のことを思い出せば出すだけ、彼への気持ちは強まっていき、次第に何をしていても彼のことばかり考えてしまうようになるからです。

彼との思い出を振り返り、彼との妄想に耽り、買い物に行っても彼好みのものを探してしまい、何をしていても「今、彼は何をしているんだろう」ということばかり考えてしまう。

恋愛においては彼のことばかり考えてしまう状態というのは、あまり好ましくありません。

 

彼に対する執着心が強くなり、次第に思い通りに動いてくれない彼に気持ちが爆発し、取返しのつかない行動に出てしまうことがあるからです。

 

恋愛を上手く行かせるためにも、彼への恋愛感情を強めてしまう脳はしっかりとコントロールしましょう!

思考の隙間を作らない


恋愛感情をコントロールするためには思考の隙間を作らないことが大切です。

先ほどお伝えしたように、考えてしまうから彼への恋愛感情が強まってしまうのです。

考えなければ徐々に気持ちは落ち着いてきます。

思考の隙間を作らないために有効なのが

  • 好きなことに没頭する
  • 時間に追われる
  • 身体を動かす

といったことです。

ポイントは「やりたいことをやる」「やらなくてはいけないことをやる」ことです。

やりたくないことを無理にやっても、結局集中できずに彼のことを頭の隅で考えてしまいます。

自分の趣味や、忙しい仕事、楽しいスポーツに意識を向けるようにしましょう。

また、時間に追われるのも思考の隙間を作らないためには有効です。

時間に追われていると「何分までにこれを終わらせて、次はこれをやって…明日中に○○をしなきゃいけないから…」と常に考えごとをしている状態になるので、彼のことを考える暇がありません。

あまりに忙しすぎるのは身体を壊す可能性があるので、限度はありますが、副業をしてみる、アルバイトを掛け持ちしてみる、といったことで、彼のことを考える時間を減らせるのは確かです。

ただ、いくら頑張っても常に思考の隙間を作らないというのは難しいものがあります。

時間に余裕があって、彼のことを考える時間が多くなってしまっている人は、今紹介した方法を取り入れることをオススメしますが、ちょっとした時間に彼のことを考えてしまうという場合は、次に紹介する「思考を妨害する方法」を試してみてください。

思考を妨害する方法


彼のことを考えていることに気が付いた時にすぐにできるのが『思考を妨害すること』です。

人は色んなことを同時に考えられないので、彼のことを考えている!と思った時に他の思考で妨害するのです。

こうすれば必然的に彼のことを考える時間が少なくなります。

ポイントは

  • 意味のない言葉
  • 意味のない映像

を合わせて想像することです。

例えば「ああああーーーーーーーーーーー」というようなまったく無意味な言葉でもきちんと思考は妨害できます。

映像としては「ああああああ」という文字がひたすら流れるイメージでも良いでしょう。

言葉は声に出す必要はなく、頭で考えるだけで大丈夫です。

こうするだけで他のことは考えられなくなります。

彼のことを考えてしまった時に思考を妨害し、落ち着いたら思考をもとの状態に戻しましょう。

注意点としては、『意味のある言葉ではやらないこと』です。

好きな人のことばかり考えてしまう人は思考を妨害するのがオススメ

例えば、曲の歌詞なんかではどうしてもその風景を想像しながら、映像に彼を足してしまうからです。

「ああああーーー」というのがしっくりこない方は

  • 曲のドレミ
  • 1から順に数字を数えて行く
  • 外郎売やじゅげむのような早口言葉

を使うことをオススメします。

恋愛感情を抑え、コントロールすることで、恋愛を有利に運べます。

また、彼のことを諦めたい!と思っている方にとっても、彼を思い浮かべないようにすることで、彼への気持ちを薄れさせることができます。

ぜひ、試して見てくださいね!

関連記事片思いが苦しい人へ。片思いを楽しむための3つの方法!

関連記事思いとどまるべき、叶わない恋や不倫の諦め方

関連記事不倫をやめたい人へ。確実に不倫を断ち切る方法と考え方

関連記事片思い・叶わない恋をキレイに諦めるための4つの方法

関連記事<冷却期間が不安な女性へ伝えたい5つのこと

おすすめ占い師診断

新しく『おすすめ占い師診断』ができました!
あなたの悩みにピッタリな占い師を無料で診断!

電話占いランキング

電話占い基礎知識

電話占い体験談

-恋愛の悩み

Copyright© 電話占いナビプラ , 2018 All Rights Reserved.