「自己肯定感がどうしても高められない」
「自分なんて何をやってもダメだと感じる」
「未来に希望が持てない」
こんな気持ちを抱えてしまうのはインナーチャイルドが傷ついていることが原因かもしれません。
インナーチャイルドを癒すことさえできれば、恋愛も仕事も人間関係も人生全般、あなたの未来は一変すると言っても過言ではありません。
もくじ
インナーチャイルドとは
インナーチャイルドとは『内なる子供』という意味で、すでに大人になった私たちの中にいる『傷ついた子ども（時代）の自分』のことです。
インナーチャイルドは、言ってみれば潜在意識の一部であり、インナーチャイルドの抱えている問題は
- 思い癖
- 行動の癖
として大人になった私たちにも影響を及ぼします。
そして、インナーチャイルドが傷ついていることの問題は何よりも生きづらさにあります！！
精神的にもやられやすく、人間関係もうまくいかない、自分を肯定できない、etc...
インナーチャイルドが傷ついていると、もう、とにかく生きづらい！
といった気持ちになってしまう人も少なくありません。
もし、あなたが
- いつも同じパターンで失敗してしまう
- 人生がすごく生きづらい
- 自分の必要性を感じられないことがある
という気持ちを持っている場合、インナーチャイルドが傷ついている可能性が非常に高いです。
こういった気持ちを抱えている人が健やかに生活していくためには、自分を受け入れるインナーチャイルド療法が必要になります。
インナーチャイルドを癒すというのは、無理やり自分を変えるというよりも、あなたの一般的に「良くない」とされる言動の根本が幼少期の何がキッカケで起こっているのかを知り、しっかりその問題と、大人になった自分自身が向き合い解決していくということ。
要は、あなたの根本的な傷を癒すのがインナーチャイルドを癒すということなのです。
その結果、インナーチャイルドが癒えると自分は「幸せになってよい」という気持ち（ありのままの自分を愛すと言うが正確にはこっちの言い方の方が近い）になり、必然的に幸せへの階段を上っていけるようになるのです。
しっかりとインナーチャイルドを癒し、根本から変えていかなくては、どんなに表面上「幸せになろう」と頑張っても、それは沼地に豪華な家を建てようとしているのと同じこと。
家をどんなに頑丈に、素敵に作っても雨が降ればすぐに家は沈み、崩壊してしまう。
大切なのは土台の部分をしっかりとしたものにして、そこに素敵なものを積み上げていくことです。
インナーチャイルドが原因で起きている問題は、しっかりとインナーチャイルドを癒してあげなければ、例え目の前の問題を解決しても、結局は同じことを繰り返してしまいます。
その最もたる例として、インナーチャイルドが傷ついていることが原因でやたらとセフレや不倫相手にばかりなる人がいます。
もちろん、セフレや不倫相手になってしまう人全員がインナーチャイルドが問題と言うわけではありません。
単に恋愛に対する経験不足や男性を振り向かす効果的な方法を知らないだけということもあります。
関連記事セフレや都合の良い関係になってしまう女性には2つの特徴がある
関連記事寂しさからセフレを作ってしまう…。寂しさを紛らわせたい女性へ
ただ、毎回のようにセフレや不倫相手になってしまうという人はインナーチャイルドを疑ってみた方が良いです。
そこが解決できないと、たとえ今、頑張ってセフレや不倫相手との関係を断ち切っても同じになってしまいます。
もちろん、恋愛だけではなく、仕事や人間関係、人生全般でも同じことが言えます。
同じことばかり繰り返してしまうのには必ず原因があって、その原因が自分で「わからない」と感じるのなら、それはやはり自分すら認識できていない深い部分に何か傷がある可能性が高いのです。
ちなみに、「自分はインナーチャイルドが傷ついているのかも知れない」と思った時、落ち込んだり、弱気になったりする必要はまったくありません。
原因が分かれば、人間は変われます。
必ず今よりもっともっと幸せになれるし、自分の欲しいものを必ず手に入れられます。
そんな人はしっかりインナーチャイルドを癒し、もっと生きやすい土台を作り上げましょう。
必ず、あなたの人生は今より良くなります。
インナーチャイルドが傷つく原因
インナーチャイルドが傷つく原因としてよく挙げられているの『親の影響』です。
- 親の無関心
- 親からの虐待
- 兄弟間での対応の差
といった、子どもにとって全てともいえる親からの影響によって子供時代に傷つき、それがインナーチャイルドとして残っている人もたくさんいます。
ただ、インナーチャイルドが傷つく原因に親はほとんど関係していないという場合もあります。
インナーチャイルドが傷つく根本の原因は「子供時代に子供らしく自由に生きられなかった（ありのままの自分を受け入れてもらえなかった）」ことであり、そこに親が関係していることが多いというだけで、必ずしも親のせいだとは限りません。
この辺りは、【実はあなたも？】自己肯定感が低くなってしまう人の特徴から恋愛がうまくいかなくなる理由まで。とほとんど被っているので、「なぜインナーチャイルドが傷つくのか？」が気になる方はそちらを参考にしていただければと思います。
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【実はあなたも？】自己肯定感が低くなってしまう人の特徴から恋愛がうまくいかなくなる理由まで。
恋愛を含む『人生』を楽しく過ごすためには自己肯定感への深い理解が必須です。 特に、今の時点で 「自分なんて何をやってもどうせダメだと思う」 「こんなどうしようもない自分を愛してくれる人なんていないので ...
インナーチャイルド（アダルトチルドレン）チェックはしなくて良い
アダルトチルドレン（AC）という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますがアダルトチルドレンとインナーチャイルドには密接な関係にあります。
と言うより、アダルトチルドレンを癒す方法の1つがインナーチャイルドを癒すことだと言われています。
なので、インナーチャイルドが傷ついているかどうかを診断するには、アダルトチルドレンのチェックをするのが効果的だと言われているのですが、基本的にはそういったチェックはしなくて良いです。
ネット上にはアダルトチルドレン（インナーチャイルド）チェックとして詳細に書かれているサイトもありますが、そういったものは見ない方が良いです。
なぜなら、人間、1人1人の性格が違うように、インナーチャイルドの傷ついている理由もまったく違います。
あまり「わたしはこのタイプだから、きっとこういうことで傷ついているんだ」と型に当てはめて考えてしまうと、あなた自身の本当のインナーチャイルドに出会えませんし、下手をするとインナーチャイルドから「知ったかぶりをしている大人」というような認識を受けてしまう可能性もあります。
インナーチャイルドを癒す際に大事なのは、「しっかり本人（自分）と向き合うこと」です。
あなたがインナーチャイルドに会いに行ったときに、「別に傷ついたりしていないよ」とインナーチャイルドが伝えてくるならそれでよいのです。
とにかく、あなたが現状に生きづらさを感じているのであれば、その原因がインナーチャイルドなのか、それとも別のところに原因があるのかを探るためにも一度インナーチャイルドと対話をしてみることです。
大切なのは、傷ついた子どもを型に当てはめることではありません（というよりそれが原因で子供時代に傷ついてしまった人も多いです）
しっかりと子供時代の自分と向き合うことがインナーチャイルドを癒す第一歩なのです。
さあ、インナーチャイルドへの理解が深まったところで、実際にインナーチャイルドを癒していきましょう。
インナーチャイルドの癒し方（ワーク）
インナーチャイルドを癒す基本ステップは
step
1子どもの頃の自分を脳内でしっかり具現化する
step
2子ども時代の感情を解放する
step
3今の自分の感情を解放し認めてあげる
の3ステップになります。
子どもの頃の自分を脳内でしっかり具現化する
インナーチャイルドを癒すためにはまず、子どもの頃の自分と向き合う必要があります。
インナーチャイルドと向き合う行為は、自分の内面と対峙する行為ですので、必ず一人でリラックスできる場所で行いましょう。
心を穏やかにし、ゆったりと、波打ち際や草原で寝っ転がっているような気持ちで、子どもの頃の記憶を辿っていきます。
「あんなことがあったな」
「こんなことがあったな」
そうやって子どもの頃の自分を今のあなたが遠くから見つめているイメージを持ちます。
徐々に、『子どもの頃の自分』に対する認識がハッキリしてくるはずです。
そうしたら、『子どもの頃の自分』が
- どんな表情をしているのか
- どんな髪形をしているのか
- どんな服装をしているのか
- どんな感情を持っているのか
- 何が好きで、何が嫌いなのか
表面も内面も細部までじっくり感じてみます。
もちろん、子どもの頃の自分も記憶の中で動いていますので、表情や感情もコロコロ変わるでしょう。
そういった感情や表情の変化も含めて『子どものころの自分』を感じていきましょう。
しばらくそうしていると、あなたの中で『子供の頃の自分』のイメージが固まってきます。
そこで、はじめて脳内で子どもの頃の自分と今のあなた自身が出会うイメージを持ち、何も言わずにまずは子どもの頃の自分を抱きしめてあげます。
想像が難しい場合は、枕やぬいぐるみを子どもの頃の自分に見立てて、抱きしめてあげるのもイメージが湧きやすくなるため効果的です。
子ども時代の感情を解放する
あなたが落ち着くまで子どもの頃の自分を抱きしめてあげたら、子供時代にあなたが言われたかった言葉をあなた自身がかけてあげます。
「頑張ったね」
「つらかったね」
「本当はもっと○○がしたかったよね」
言葉は何でも良いです。
というより、あなたの中で一番しっくりくる言葉はあなた自身が持っているはずです。
インナーチャイルドが傷ついている理由は人によって様々です。
インナーチャイルド関連の書籍やサイトの情報を鵜のみにせず「自分は何を求めていたのか」と向き合いましょう。
あなた自身が当時欲しかった言葉を、あなたが『子どもの頃の自分自身』にかけてあげます。
あなたがしっかり子どもの頃の自分を感じることができていれば、この時点で
- 涙が出てくる
- 心が少しスッキリする
- ぐちゃぐちゃな感情が湧き上がってくる
といった変化が感じられます。
この時に、インナーチャイルドの方が何かしら訴えかけてくることが多いです。
「本当はこうしたかった」
「これが嫌だった」
「寂しかった」
「なんで自分だけ…」
こういったインナーチャイルドからの訴えに耳を傾けてあげてください。
インナーチャイルドにアドバイスをする必要はありません。
インナーチャイルドによっては、何を言っているかわからない（本人自身もどうしたいのかわからない）状態の場合もありますが、その場合はゆっくり、インナーチャイルドを落ち着かせるように抱きしめて、頭を撫でてあげましょう。
中には
のように、極端なことを言うインナーチャイルドもいますが、そういった場合は、
と、一つ一つインナーチャイルドの気持ちをひも解いてあげてください。
強い感情の裏には必ずそう思う理由があります。
単にインナーチャイルドを抱きしめるだけでなく、しっかりインナーチャイルドの本音を聞いてあげてください。
あなたは、自分自身の最高の親になるのです。
インナーチャイルドと向き合っていく中で、インナーチャイルドは徐々に満足していきます。
泣き顔だった子ども時代の自分に少しずつ笑顔が増え、インナーチャイルドにとってあなた自身が最高の親であり、誰よりも自分を理解してくれている信頼できる『大人』になっていきます。
インナーチャイルドにはいつでも会うことができますので、
と感じることができたら、
というような言葉をインナーチャイルドにかけ、次のステップに進みましょう。
今の自分の感情を解放し認めてあげる
インナーチャイルドとしっかり向き合うことができると、あなたの中で
「私が私を守ってあげなくては」
「私があの子を幸せにするのだ」
といったポジティブな気持ちが湧き上がるようになります。
責任感というより、どちらかというと
「自分の人生なのだから、自分が楽しく生きるのが一番」
「自分は幸せになって良いのだ」
「不幸にとらわれている場合じゃなかった」
といった感じで、不安感や負の感情から解放された気持ちを味わうでしょう。
その上で、
- 自分は何がやりたいのか
- どんな人生を送りたいのか
を考え、そこに向かって行動を起こしていきます。
インナーチャイルドと向き合えていない場合、「自分の人生だとは言っても…」といった感じで結局今までと何も変わらない考え方をしてしまいますが、インナーチャイルドとしっかり向き合うことができた場合、この「自分の人生を自分のために生きる」ということがすごく簡単なことに思えるのです。
もちろん、今までとは違った方向に歩みを進めることになるので最初は不安がつきものです。
ですが、必ず今以上に、あなた自身もインナーチャイルドも幸せを感じられる生活が送れるようになります。
また、もしインナーチャイルドと向き合っていた時に「こういうことがやってみたかった」といったことをインナーチャイルドが伝えてきた場合は、ぜひそれをやってみましょう！
これはインナーチャイルドに限らずですが、人の魂や波動と言うものは『今』に満足してはじめて上昇していくものです。
なので、インナーチャイルドの願いを叶えることは、あなた自身の波動を上げることにもつながるので、
「実はケーキをホールで食べてみたかった」
「朝から晩までゲームをしてみたかった」
というような子供ならではの願いをインナーチャイルドが口にしたのならぜひ、今のあなたがやってみてあげてください。
もちろんそこで、ケーキをホールで絶対に完食しなくてはいけないというわけではありません。
「ケーキは適量を食べるから美味しいんだ」
「1つの味をひたすら食べるのは無理！」
という『経験』ができたのならそれでインナーチャイルドは満足します。
大事なのは、それをやったからどうなるということではなく、「やってみたいことを実際にやってみた」という事実なのです。
インナーチャイルドと向き合えない人がやるべきこと
中には、インナーチャイルドと向き合おうとすると
「こんなどうしようもない自分がインナーチャイルドと向き合って何になるの？」
「インナーチャイルドを受け入れる以前に、今の自分を受け入れられない」
「インナーチャイルドを抱きしめてあげる余裕が今の自分にはない」
といった気持ちになってしまう人もいます。
この場合は、インナーチャイルドを受け入れる前に、今の自分を受け入れることからはじめる必要があります。
オススメの方法としては
未来の自分（自分が理想とする自分）に今の自分を抱きしめてもらうこと
です。
「大丈夫だよ」
「頑張ってる、わかってるよ」
と、自分がインナーチャイルドになった気持ちで、未来の自分に受け入れてもらうのです。
もし、
と思う場合は、イマジナリーメンター（自分を全肯定してくれる理想の人物）を脳内で具現化しても良いです。
あなたの悪いところも良いところもすべて受け入れた上で
「あなたなら大丈夫」
「あなたの頑張りはわかってるし、あなたならできるよ」
「無理しなくて良いよ」
と、あなたが欲している言葉をかけてくれる存在を自らイメージするのです。
イマジナリーメンターは男性でも女性でも良いので、自分好みの異性をイマジナリーメンターにすることもできます。
インナーチャイルドと向き合いたいと思いつつも、向き合えないという人はこのイマジナリーメンターでまずは『今の自分』を癒してから、インナーチャイルドと向き合ってあげてください。
ただ、本当の意味での生きやすさを手にいれるためには、今の自分だけでなく、インナーチャイルドを癒す必要があることは確かなので、イマジナリーメンターで今の自分を肯定できるようになったら、インナーチャイルドも癒すワークもしてあげてくださいね。
自分自身を受け入れることができない人、インナーチャイルドを癒すワークが面倒な人へ
今回お伝えした方法で、多くの人はインナーチャイルドと向き合うことができます。
ですが、中には
「イマジナリーメンターって言っても結局は空想の人物だから、今の自分が認められている気にはなれない」
「インナーチャイルドと向き合うところまでどうしてもたどり着けない」
という人がいます。
こういった場合に必要なのは、
- 他者からの肯定
- 誰にも見せられないようなドロドロした感情を吐き出せる場所
- 自分の気持ちを代弁してくれる人の存在
- インナーチャイルドに対する疑問に的確に答えてくれる存在
です。
インナーチャイルドとしっかりと向き合うためにはどうしても「心を穏やかに保つ」という、精神的に参っている人にはかなり難しい感情を維持しなくてはいけないため、人によってはかなりキツイと感じるでしょう。
たとえ、あなたがこの方法でインナーチャイルドと向き合えなかったとしても自分を責めないでください。
それだけ、あなたの心が傷ついているという証拠なのですから。
これ以上、あなた自身を傷つけてはいけません。
と言っても、やはりツライ現状から抜け出し、楽しく、健やかに人生を送るためにはインナーチャイルドと向き合う方があなたのためになります。
なので、自分でインナーチャイルドを癒せない場合は、他者に頼りましょう。
ただ、わたしや友人もインナーチャイルドに精通している先生に何人か相談した過去がありますが、正直、インナーチャイルドを癒すためには、先生との相性が何よりも大事になってきます。
なので、「絶対にこの人！」という形で先生をオススメするのは難しいです。
あえて「かなりの確率で良いと思ってもらえると思う先生」を挙げるとしたら
こちらの言ってみれば屁理屈としか言えないような質問にもかなり納得する返しをしてくれるタイプの先生なので、インナーチャイルドに対して
「でも、こうじゃないの？」
「こういう場合は？」
「そんなことできない！」
といったネガティブな感情を持っている人でもとてもスッキリすると思います。
インナーチャイルドの相談をする時は、
と先生に伝え、その後はとにかく自分の言いたいこと、抱えている問題、生きづらいと思う理由といったものをぶちまけてしまうことです。
また、先生の言うことすべてに納得しようとしなくてOKです。
疑問に思うことがあったらガンガンに突っ込んで聞いてください。
もしそこで、あなたの納得いく答えが得られないのなら、その先生はあなたのインナーチャイルドが癒せるほど相性が良い先生ではないです。
インナーチャイルドを癒すというのは、単に霊視で彼の気持ちを聞いたり、占術であなたの人生傾向を知ったりするよりもはるかに信頼関係が大事になってくるものなので、先生選びを妥協してはいけません。
ネット上でインナーチャイルドを癒せる先生を見つけるなら、電話占いピュアリがオススメです。
当サイトのランキングで1位にしているくらい、当たる先生や深い鑑定を得意としている先生が多いですし、初回の10分無料鑑定が、10分鑑定するまで持ち越し（最初5分で終わったら次の鑑定も5分無料）なので、相性が悪そうだと思ったらとっとと通話を切ってしまっても損することがありません。
先払い特典も他と比べてかなりお得ですし、先生の紹介文がかなり詳しいので自分に合っていそうな先生かの判断もつけやすいです。
インナーチャイルドを癒せる先生を見つけるためには
- 在籍占い師検索
- 占いの種類『遠隔ヒーリング』
で絞り込み検索をし先生の紹介文の『占いスタイル』に『インナーチャイルド』があればビンゴ。
後は、先生やピュアリからのメッセージ、口コミなどを見て「良さそう」だと思ったらぜひ10分無料分だけでも試して見て欲しいです。
実際、インナーチャイルドの問題を解決すれば、本当に「今までの不安や恐れはなんだったの？」と思うくらいに視界が拓けます！
もし、
という場合は、下記の記事や実際の体験談も参考にしていただければ幸いです。
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電話占いとは？電話占いは本当に安全？電話占いの基本と初心者さんが気になる点を解説
「雑誌や広告で『電話占い』の文字を見つけたけれど、電話占いってどんな占いなの？」 「電話占いって実際のところどうなの？」 「本当に安全？詐欺で高額請求されたりしない？」 「電話占いってどういう流れで鑑 ...
占いもインナーチャイルドを癒すことも、元をたどれば今を生きやすくし、自分の願った未来を実現しやすくするためのツールです。
今がツライという人は、一歩踏み出し、無敵状態の本当の自分を取り戻してくださいね。
